La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques terapéuticos con más evidencia científica acumulada a lo largo del tiempo.

Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de los demás y del mundo que le rodea. Esta terapia se centra en la idea de que el comportamiento es aprendizaje y que está determinado por los esquemas cognitivos y experiencias que hemos ido adquiriendo a lo largo de toda nuestra vida.

Concibe que los pensamientos, las emociones y las conductas de cada uno de nosotros están vinculados por lo que el cambio en uno produce un cambio en los otros.

Se utiliza con gran frecuencia para tratamientos de ansiedad, depresión, fobias, adicciones…y su objetivo principal es que el paciente se centre en el hoy, en el momento presente.


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